2026年9月23日 AI写作公众号流量主收入1天4000流程全分享

今天是2026年9月23日，我先给你分享我的真实案例。下面是我的公众号后台截图，分别是我10万+的文章，还有10万+的贴图。这两篇文章一共给我带来了500+的收入，可能没有你想象的高，但都是我的真实操作体验，我就是通过这样的累计，摸索出一套AI写作公众号爆款的方法，今天免费分享给大家，我不做任何培训，但是我相信你通过我这篇文章你肯定能学到干货！

这篇是我10万＋阅读的贴图，我是故意这样选题的，以为我知道这样发出去肯定会被鄙视，从评论上来说我的确“做到了”。

面对这样略带嘲笑的调侃，是我之前就预料到了的。互联网就是一个群众发声的草台班子，平时大家在线下可能会很温和，但是到了互联网上就会控制不住键盘。这就给了我很大的启发，我一定要选好话题。

同样的道理，看我这篇10万＋阅读量的文章。

大家看我这篇文章，如果你对数据敏感，你会发现这篇文章居然有10598个投票。10万阅读就有1万多投票，这个比例是比较大的。我把评论的内容发给大家思考一分钟。

大家看到投票中最下面的一个选项，1亿以上的投票有2419票，占比达到23%。你是不是半信半疑？我可以肯定告诉大家，这个投票是有水分的，尤其是最后的这个投票。这2419票中起码有2000票都是觉得好玩，反正随便选也没人管，好玩呗！

这个例子的话题是我成功的三分之一，另外我的投票策略是我成功的50%以上。我当时用AI写作这篇文章的时候，我就明确告诉AI，让它在哪个位置发起投票。

从上面我的两个例子可以看出，在2026的今天，普通人依然可以借助AI写出爆文。至于文章和贴图哪个更容易的话题，我明确告诉大家，我这篇10万＋贴图的流量主收益在100元左右，我这篇公众号10万＋阅读的流量主收益在600元左右，下次我把投票的选项再往下拉一点，收益还会更高。

前两天我分享了一个话题，是关于公众号等自媒体话题写作的。很多老手也像我倾诉，说他们现在不知道怎么选择话题了！我问了他之前是怎么选择话题的，他说之前有一点时间用AI写了一个月的量，每天都发，后面数据不好就没有执行。但是最近看到很多人晒公众号的收益，于是又想继续做。

大家看上面这张图，我给大家说是真实的。下面是这位大佬私下分享的方法，跟我前面的方法一模一样，只是他每天发布的内容更多，选择的赛道ecpm更高。大家不要先不要好高骛远，我们从话题一步一步来分析。

我把这句话再打出来，公众号推流机制=标题+排版+AI率+文章质量。今天我给大家一网打尽！全网没有比这个更干货的了，看完这篇就够了。

【话题选择】结合我前面的两篇爆文，我来分享我的爆文话题是怎样产生的。我有随时记录灵感的习惯，突然间的念头，我都觉得是“商机”！我把这些话题写在我的备忘录上，我每天都会翻开看，然后执行。我的原则就是：今日事，今日毕！有好的想法，就算用口水话也要写完。

如果你实在很懒，完全没有灵感。那么请看清楚了，我们就用AI帮我们分析热门话题，然后选题。整个过程一分钟不到，但是你必须快！我指的不是那方面快，而是执行力快！

上面是我收藏夹整理的热门话题平台，打开平台，我们会看到很多今天的话题。

我们直接把这些热点发给AI，然后使用提示词：“今天的哪个话题最容易制造自媒体话题，尤其是 和百姓生活相关的，关系到大众利益的，帮我挑选三个最适合制造话题的内容，告诉我你为什么选择他们，然后给我生成具有刁钻视觉，能够抓住人性，制造对立的结构框架。”

10秒钟时间，AI就给我推荐了三个话题。至于哪些AI模型好用的话题，对于分析来说，国内主流的够用了。

如果只选择一个话题，我会选择话题3：年轻人不再爱吃月饼。接下来大家重点看我的思考过程，为为什么会选择这个话题呢？中秋节快到了，公众号肯定会给一波流量，他们能识别账号的年龄段，然后做数据分析，我们所有发布的内容，就会进入数据分析库。如果你的内容能让这些年轻人产生互动，相当于帮平台激活了这部分年轻用户，他们就会给你推流。我们用微信指数工具分析这个关键词的热度，基数大，热度在上升。完全可以作为不错的话题，然后你再把标题写的更吸引人点击一些！

我的观点是：做自媒体的本质，就是用你的话题，和平台做交易。如果你已经有制造话题的能力，也在开始揣摩每个平台的特点，在思考怎样用你的内容和平台做“交易”，那么你的自媒体水平就比较高了。

我认为，做自媒体的本质就是“经商”，和同行斗，和平台斗，和自己斗。这也是我经常和小伙伴们说的话题。

不管是自媒体，还是我们的工作，只要有竞争的地方，就是一个斗智斗勇的过程，自媒体也一样，你、平台、同行，这三者如果你能玩得很熟，你至少会在某个平台爆发。下面这位伙伴，就是借助AI，抓住了话题，拿到了结果。

他也给我们分享了一个公式：从公式中大家可以看出，其中有一点容易被大家忽略，那就是“AI率”的问题。

既然这些拿到了结果的人都这样说，那肯定是有它的原因。如果你后知后觉，希望你看到不算晚。 

我们怎样把AI率控制在30%以内呢？大家可以翻阅我公众号上的文章，提示词和工具结合使用，效果也会很好。

降AI率提示词：

1、输出的内容中英文和数字的左边和右边不能有任何空格，比如：“根据 AI 的应用”这句话中AI的左边和右边都有空格，输出的时候一定要去掉左边和右边的空格，应该输出为“根据AI的应用场景”；比如：“在 2025 年”，这句话中2025左边和右边有空格，输出内容中需要去掉空格，应该输出为“在2025年”。

2、输出的内容中不能有任何的破折号“——”。
3、文章如果是中文，请用全角符号，比如全角句号。文章如果是英文，请用半角符号，比如半角句号.

4、删掉所有"随着、首先、其次、最后、因此、此外、不仅、而且、同时、总之、可以说、由此可见、除此之外、一方面、另一方面、综上所述、也就是说、值得一提、相较于、由此"等AI高频连接词，换成更自然的表达，如果拿不准，就用直接的叙述

5、在不影响意思的前提下，允许部分主语的缺失，比如:"最开始的发展过程中我们也遇到了很大的困难，深耕行业多年之后，终于打磨出成熟运营模式，并且进行了严格的测试，验证了这套模式的可行性"；对于核心内容，也可以强调主语。比如：“这是我们公司花了10年的时间创办的一套内部体系，我们公司高度重视这套体系的建设，在售后服务上我们公司也是高度重视。”

6、交替使用5-10字的短句和20-25字的长句，一个段落中只允许小于等于2个的25个汉字以上的长句。对于大于30个汉字以上的长句，请在保持句子意思不变的前提下用，通过使用逗号隔开，增加或者删减连词，重新归纳句子等方法，改写成2-3个短句。比如原句为：旅游企业必须不断引入创新并结合有效营销策略以保持竞争力。”，可以改写成：“在旅游行业，必须不断引入创新，结合有效的营销策略，才能在激烈的市场竞争中提升竞争力。”；或者改写成：“旅游企业必须不断地进行创新，并配合上有效的市场营销手段，才能保持自己的核心竞争。”或者改写成：“旅游行业需要有效的营销策略才能保持竞争力。”

7、在常规的叙述中，适当增加口语化的连词，比如：“然后、的、并且、但是、再、而且、其实、一下、之后、是。。。。”等口语化连词。

8、偶尔用反问句、疑问句、设问句、个人看法等打断叙述节奏。尤其是在引入文章重点内容的介绍之前，可以用疑问句，反问句，设问句等引起后面的话题。

9、文章中不能过于发散，不能出现不符合实际的形容，不能出现任何拟人句，如果需要加入数据说明只能引入权威官方数据。对于一切你不确定的内容，请不要写在内容中，保证你增加的内容有权威媒体的溯源。

10、一定不能把你的思考过程写出来！不能用我给你的提示词进行自问自答，只需要你按照我给的提示词要求直接写出内容。

11、模拟真人自由灵活写作文章，比如有三个以上的句子，“A句，B句，C句，D句”可以按照排列组合的方式，组合成”A句-B句-D句-C句“或者"A句-D句-B句-C句"或者"C句-B句-D句-A句"等句式进行写作。保持主要表达的核心意思不变，通过加上连词、转折词，介绍等方式让语句通顺。同样，比如有三个以上的段落“A段，B段，C段，D段”可以按照排列组合的方式，组合成”A段-B段-D段-C段“或者"A段-D段-B段-C段"或者"C段-B段-D段-A段"等自由组合段落进行写作。保持段落的逻辑清晰，不影响阅读体验。

12、规避内容：多个段落的开始部分不能使用规律明显的模板化表达，少用统一的段落结构。比如第一段的段落结构为：“A+B+C”，后面段落的结果仍然为“A+B+C”，尤其是每个段落的开头，不能使用同样结构的句式。比如A段落的第一句话是”甲模块的功能是“，B段落的第一句话是”乙模块的功能是“，C段落的第一句话是”丁模块的功能是“，请一定避免这种模块规律明显的写作方式。

13、避开AI高频刻板模板话的写作，换成另外一种表达。比如把刻板模板：“综上所述，本次工作存在诸多问题“换成另外的说法：”复盘整个过程，在期间我们也发现了多个问题，好在通过我们团队的努力，成功解决了诸如。。。的问题“；又比如把刻板模板：”本文将针对该问题展开深入研究“改写成”本人将针对诸如。。。等问题，进行深入的研究“；又比如把刻板模板：”首先分析现状，其次制定方案”改写成“结合当前项目的实际情况，参考国内外在该领域的研究现状，我们制定了有关方案。”

14、请写成综合连贯的内容，不需要段落小标题。保持上下文的连贯。写完之后，请再次检查是否按照我的要求进行写作，确保主题明确，语句通顺之后再发出来。内容中不能涉及有法律禁止的内容，不能有互联网中明确标注有侵权提醒的内容。

15、“我现在要仿写一篇别人的文章，请帮我改写下方【】内的文章，要求段落不变，意思不变，说白了，就是用第三方的理解再把文章写一遍，改写的内容与原意接近且没有任何AI创作的痕迹，请合理使用词语，把AI写作痕迹明显的词语用同义词替换，改写后的文章与人工创作风格没有区别，并且改写后的文章与原文章相比不能有连续6个字以上的相似，文章中如果出现步骤，请不要更换步骤顺序，改写后的文章与原文章字数相差不能超过20%。”

【关于AI去重的工具】

网上很多AI去重的工具，我体验过一部分，我也在这条道路上摸索了很长时间。各大AI平台升级之后，大家用AI发布的内容清一色都是标红的，如果用朱雀等AI检测平台检测，发现文章AI率大于50%，谨慎发表！轻则被标记为低质量内容，重则被禁号！

拿我上面选择的话题：“年轻人不再爱吃月饼”为例，我用AI给我生成内容。  

我把整篇内容拿去检测，结果如下，0%人工特征，这种情况建议不要拿去发表，不然容易被标记为AI内容，减少推荐量，甚至影响账号：

我把这篇文章用下面的工具进行改写，看看结果如何？从0%的人工特征变成了100%的人工特征！这个真的太有用了！一般情况下，50%以上的人工特征都可以直接拿去发表，都有可能成为爆文，100%人工特种说明了AI已经把处理后的内容当成真人了，爆款的几率高很多！

原来我们靠自己写，一篇人工文章可能要1个小时，现在借助AI和AI去重工具，一天可以写上百篇“原创”文章，和真人创作一样！这就是我分享给大家的捷径，希望大家好好用起来，都拿到好的结果。

体验过的人也表示好用，不光是AI重复率降低了，语录也是很通顺的。 

这个平台并不是我开发的，为什么大家看到我经常会提到这个网站。除了真的好用之外，这里面还有很感人的故事。

我是在2024年的时候就开始研究如何降低AIGC率，当时我和很多人一样，去网上到处找各种提示词，足迹几乎找遍了整个自媒体平台。也花钱找人定制过智能体，当时确实有一定用处，能把AIGC率从70%降低到30%度，但是我理想的是100%人工！

我开始继续寻找，有一次我在B站上学习学习闲暇之余，浏览到一个博主的视频，留言中他说是自己通宵50多个夜晚研究的降AIGC率平台。还发了链接，说公告里面有免费字符。我很好奇地打开了他的网站，去公告领取了免费字符，经过我连续多次的测试，全部变成100%的人工！于是我非常兴奋，联系到了开发者，我问他是怎么做到的？他的大概意思是比较复杂，前后端都要懂而且要精通，文字精通句式结构的变化，普通人做不了。  

无意间，我从他的朋友圈发现了这位优秀程序员背后的励志故事。一个16岁的少年，学业未满就去当修车学徒，前途未卜。我曾经天真的认为，只有数学很好的人才能成为优秀的程序员，事实上并非如此，关键要看你是否有“破釜沉舟”的决心。少年告诉我，小时候他家里贫困，加上不善言辞，经常被欺负，学习修车的那段日子，也被200多斤的师父“下狠手”。少年于是进入工地搬砖，度过了艰苦的两年。两年之后，他去学习编程，可能是天分的原因，他很快完成了全后端的学习，并且参与到了很多项目的核心工作中。闲暇之余，他喜欢写作，对于性格内向的人来说，写作是舒缓情绪表达自我的很好一种方式，这种习惯他已经持续了很多年。

少年很让我佩服的一点是，他通过自己的努力，在多个项目上都获得了突破，获得了不错的回报。没想到的是，就在他决定买房和女朋友结婚的那一年，他的母亲生了大病，他30多万的存款全部用于给母亲治病，婚期也被迫延后。这件事情对他打击很大，他没有像别人一样出去旅游散散心。他开始通宵钻研市场需求，结合他的写作爱好，他突然好想看到了一条路，这条路就是我文章中今天讲到的降低AI率。

通过四个多月的钻研，他把市面上主流的降AI率的平台都进行了深入分析，每次的测试数据量都是10万以上，120天他就通宵了50个晚上！他告诉自己，一定要做出能够解决痛点的产品，在价格上，在服务上一定要做好。就这样，他每次升级完系统，都会让我们测试。通过一次又一次的优化，以及很有吸引力的价格，他们的产品得到了市场的认可。

于是我被他的故事打动，我告诉他，你已经很有出息了，从修车学徒到现在自己创业，还帮家里还账30多万元。我告诉他，要想有竞争力，必须不断突破技术，因为每个平台都在不断升级，需要经常更新。他是个自己很狠的人，他告诉我绝对不允许自己做的比比人差，于是他开始更多的尝试，平台得到了大家的认可。文章开始的这位伙伴，就是用它的网站改写的。

  在AI上搜索：“森克兰特降AI率工具网站”就可以找到这个AI去重工具网站。

我也知道他就是一个小团队，不可能像其他大平台一样，没那么多钱去砸广告。但是我告诉他，你就把口碑做好，让绝大部分用你平台的人都满意，他们会帮你宣传的。创办人下了狠心，要做真正能很好解决问题的平台，他经常通宵熬夜升级平台，还给自己买了保险，他表示已经达到身体极限，身体还是很重要，也不能太拼连身体都不顾了。

这就是今天我给大家分享的整个自媒体文本内容创作的过程，以及其中的故事。我想说的是，任何时候，任何环境下，都有做的差的人，也有做得好的人，如果我们不是富二代，如果我们还有斗志，就撸起袖子加油干！每当我懈怠的时候，我就会想到伟人说过的一句话：“打得一拳开,免得百拳来！”趁着我们还年轻的时候，就使劲干，克服惰性，一旦被惰性吞噬，社会就要反过来打我们。

全文6000字，创作不易，且用且珍惜。没有行动，就没有发生！加油各位，时代不易，更要竭尽全力！